Тайський бокс
Тайський бокс (Муай Тай, Кікбоксинг) — яскраве бойове мистецтво, один із самих жорстких єдиноборств. Поєднує ударні техніки ногами, колінами, ліктями і роботу в клінчі.
На тренуваннях у клубі Nikko з тайського боксу Ви опануєте базовою технікою, вивчіть основні стійки. Завдяки спеціальним вправам Ви зможете тренувати спритність, швидку реакцію, координацію рухів і витривалість.
Крім того, Ви позбавитеся від зайвої жирової прошарку, поліпшите кровообіг і загальний стан організму, зміцните м’язи.Бокс
Бокс — бойове мистецтво, в якому дві людини протистоять один одному, використовуючи тільки удари руками. У клубі Nikko основ боксерської техніки можна починати вчитися в будь-якому віці (дітям — з 6 років).
На заняттях з боксу наші тренери не тільки ставлять удар. Окремо ми приділяємо час загальної фізичної підготовки, розвитку спритності, швидкості, координації рухів і одночасно вчимо поєднувати вправи з правильним диханням.
Програма тренувань з боксу у клубі Nikko включає відпрацювання ударів в спарингах, а також відточування техніки під час роботи на мішку і боксерській груші.
У клубі Nikko проходять індивідуальні та групові заняття. Працюючи з групою, тренер приділяє увагу кожному тренується: стежить за правильним виконанням техніки і завдання в цілому, диханням під час ударів, індивідуальної витривалістю і готовністю до підвищення навантажень.
Та інші Единоборства
