Наступного разу, коли ви стримаєте сміх, коли хтось спіткнеться або розллє каву, не почувайтеся винними. Ця швидкоплинна радість є нормальною, універсальною людською емоцією, яку німці називають schadenfreude (SHA-den-froy-spirit), що перекладається як «радість від шкоди». Хоча це неприємно визнавати, дослідження показують, що отримання задоволення від нещастя інших людей є напрочуд поширеним явищем і має глибоке коріння в нашій психології та соціальних взаємодіях.
Наука, що стоїть за злорадством
Вчених дедалі більше цікавить чому ми відчуваємо злорадство. Справа не лише в жорстокості; це часто асоціюється з почуттям справедливості, конкуренції або просто полегшенням, що це сталося не з нами. Дослідження показують, що навіть маленькі діти демонструють цю емоцію, як продемонструвала психолог Сімона Шамай-Цурі з Хайфського університету. Її дослідження показали, що немовлята відчувають щастя, коли їхня мати приділяє більше уваги іншій дитині, особливо якщо згодом з матір’ю стався невеликий нещасний випадок, наприклад розлила воду. Це раннє злорадство, здається, ґрунтується на почутті справедливості: бачити, як хтось несправедливий страждає від негативних наслідків.
Тригери змінюються з віком. У той час як діти зазвичай відчувають «праведне» злорадство, підлітки, швидше за все, відчувають задоволення, коли хтось, хто їм не подобається – «огидний» тип – зазнає невдачі. Ця зміна відповідає складнішому моральному розвитку і, на жаль, може перерости в агресивну поведінку, таку як кібербулінг, особливо в середовищах, де не очікується доброти.
Роль мозку в злорадстві
Сканування мозку за допомогою фМРТ показує, що злорадство — це не просто емоція; це неврологічно складний процес. Коли ми спостерігаємо за чиїмсь нещастям, особливо якщо ми заздримо їхнім успіхам, різко зростає активність передньої поясної кори головного мозку, області, пов’язаної з болем. Потім, коли вони спотикаються, активується nucleus accumbens, центр винагороди мозку. Це свідчить про те, що злорадство заспокоює наше власне почуття неповноцінності, тимчасово змушуючи нас почуватися вищими. Це не просто насолода їхнім стражданням; мова йде про відновлення відчуття рівноваги.
Темна сторона: від дріб’язковості до жорстокості
Хоча злорадство часто нешкідливе, злорадство може бути слизьким шляхом. Люди, які часто вдаються до цього, схильні до маніпуляцій, емоційної замкнутості та соціальної агресії. Це може перерости в залякування, поширення чуток або формування ексклюзивних клік. Головний висновок полягає в тому, що неконтрольоване злорадство — це не швидкоплинне почуття; це може посилити шкідливу поведінку з часом.
Сила прощення
Якщо ви одержимі чужою невдачею, психологи рекомендують виховувати в собі прощення. Не як спосіб виправдати свої дії, а як спосіб вирватися з кола негативу. Зберігання гніву та образи активує реакцію «борись або втечі» в мозку, що призводить до тривалого стресу та проблем зі здоров’ям. Прощення не означає виправдання кривди; це означає вибір не дозволити йому поглинути вас.
Як використати злорадство на благо?
Дивно, але злорадство може бути спрямоване навіть у конструктивне русло. Споживацький психолог Яель Земах-Ругар з Університету Центральної Флориди виявила, що благодійні акції, які включають ігрове приниження, такі як кидання пиріжків, збирають більше грошей. Привабливість полягає в тому, що він тимчасово інвертує динаміку влади, дозволяючи учасникам «збивати авторитетних фігур» безпечним способом.
Зрештою, злорадство є складною частиною людського досвіду. Визнання його існування, розуміння його тригерів і керування його темними імпульсами мають вирішальне значення для підтримки здорових стосунків і запобігання ескалації до шкідливої поведінки. Хоча нам може бути неприємно відчувати це, але вдавати, що його не існує, це не зникне.
