Японський масаж Асахі популярний у всьому світі. Впливаючи на зони розташування лімфатичних вузлів, він позбавляє від набряків і деяких вікових змін на обличчі. Відео з цією методикою набрало вже більше 8 млн переглядів, і навіть такі моделі зі світовим ім’ям, як Наталя Водянова, не приховують, що використовують елементи такого масажу у своєму щоденному догляді за обличчям.
Milayaya.ru підготував для вас інструкцію з масажу особи Асахі, який вже через
пару тижнів помітно розгладить зморшки і позбавить вас від мішків під очима.
Правила виконанняпротипоказано робити Масаж при захворюваннях лімфатичної системи, при висипаннях і пошкодження на шкірі, а також при застуді та грипі. Перед початком процедури очистіть обличчя, руки краще обробити антисептиком. Для скорочення тертя з шкірою використовуйте натуральне масло або крем. Під час масажних рухів ви повинні відчувати тиск пальців, але не відчувати при цьому дискомфорту. Біля вух, під щелепою, на шиї (там, де знаходяться лімфатичні вузли) тиск треба послабити. Кожне масажне рух рекомендують повторювати 3 рази, на проблемних ділянках — 4-5. Ефективніше
робити Асахі кожен день в один і той же час.
Притисніть пальці обох рук трохи нижче скронь, ближче до верхнього краю вух (рис. 1). Злегка натискаючи проведіть кінчиками пальців вниз до ключиць (рис. 2). Цим рухом ми активізуємо відтік лімфи. Повторіть його 3 рази на початку Асахі і закінчуйте кожне наступне масажне рух.
Зона навколо очей
Подушечками середніх пальців натисніть у зовнішніх куточків очей, обережно проведіть по нижньому століттю до внутрішніх куточків, зберігаючи натиск. Зробіть невелику паузу і просувайтеся пальцями вгору, проводячи дугу під бровами, і поверніться до зовнішніх куточків очей (рис. 1). Від зовнішніх куточків знову проведіть пальцями до внутрішніх. ЛобПодушечками середніх пальців натисніть у зовнішніх куточків очей, обережно проведіть по нижньому століттю до внутрішніх куточків, зберігаючи натиск. Зробіть невелику паузу і просувайтеся пальцями вгору, проводячи дугу під бровами, і поверніться до зовнішніх куточків очей (рис. 1). Від зовнішніх куточків знову проведіть пальцями до внутрішніх.
Притисніть вказівного, середнього та безіменного пальців до центру лоба (рис. 1). Зигзагоподібними рухами просувайтеся від центру лоба до скроневим областях. Зона навколо губ
На цій частині масажу потрібно повторити кожен етап 3-4 рази, а після виконати базове рух:
Натисніть подушечками трьох пальців на центр підборіддя і проведіть напівкола до верхньої губі (рис. 1). Натисніть подушечками середніх пальців біля крил носа і проведіть напівкола до спинки носа і назад (мал. 2). Проведіть від спинки носа до щік і назад (мал. 3). Носогубні складки
Натисніть трьома пальцями на центр підборіддя, як на початку попереднього руху. Просувайте руки до внутрішніх куточків очей, огинаючи губи (рис. 1). Зберігайте натиск. Від куточків очей проведіть до скронь (рис. 2). Овал особи
Лівою долонею натисніть на щелепу з лівого боку. Правою рукою просувайтеся від правого зовнішнього краю щелепи до точки трохи нижче внутрішнього куточка ока (рис. 1). Від зовнішнього куточка ока просувайтеся до скроні і виконайте базове рух тільки однією рукою з правого боку (рис. 2).
Натисніть правою рукою на щелепу праворуч, а лівою рукою і повторіть комплекс на лівій стороні особи.
Щоки
Натисніть трьома пальцями по двом сторонам від носа (рис. 1). Проведіть по щокам в бік скронь (рис. 2).
Зведіть зап’ястя, долоні розведіть нарізно (рис. 1). Притисніть подушечки долонь до підборіддя та губи, піднімаючи щоки (рис. 2). Просувайтеся подушечками долонь по лінії скул до вух (рис. 3). Підборіддя
Положення рук таке ж, як на початку попереднього руху. Упріть подушечки долонь в підборіддя, злегка нахиливши голову (рис. 1). Проведіть подушечками долонь по нижній щелепі до мочок вух (рис. 2). А-зона
Великі пальці знаходяться під підборіддям, інші складені будиночком у спинки носа. Залишаючи великі пальці на місці, проведіть іншими від носа до скронь, трохи натягуючи шкіру (рис. 2).
Дуже важливо стежити за технікою виконання масажу, для цього суворо дотримуйтесь інструкції і стежте за своїми відчуттями. Ефект від правильно виконаного і регулярного масажу не змусить себе чекати, адже недаремно його називають «Масаж обличчя мінус 10 років».
Чи робили ви коли-небудь масаж особи або лімфодренаж, а може бути, ви вже освоїли техніку Асахі? Поділіться враженнями в коментарях.
