Як провести активний відпочинок всією родиною

Сучасні діти більшу частину свого вільного часу проводять вдома, сидячи біля комп’ютера: грають в ігри, мандрують в інтернеті, активно спілкуються в соціальних мережах. Звичайно ж, багато з них перейняли таку звичку від батьків. Двадцять років тому такої проблеми взагалі не існувало, оскільки віртуальний простір ще не було освоєно, а домашні комп’ютери були лише у небагатьох щасливчиків. Природно, що з приходом інтернету багато чого змінилося не в кращий бік: на вулицях стало набагато менше граючих дітей: їх більше цікавлять новинки комп’ютерної техніки і затягують найширші можливості всесвітньої павутини. Свідомі батьки розуміють, що привчати дитину до активного відпочинку у будь-якому разі потрібно. Тільки з його допомогою можна зміцнити імунітет і зробити організм менш вразливим до негативних проявів навколишнього середовища. Активний відпочинок сприяє оздоровленню тіла, розвиває комунікативні навички дитини, допомагає йому пізнавати навколишній світ і розширює його кругозір. Пропоную найкращий сайт по  активний відпочинок на природі

10 способів активного відпочинку для всієї родини

Привчати дитину до активного відпочинку – важливе завдання батьків. Якщо вони самі важкі на підйом, малюк просто не зрозуміє, чому його агітують відпочивати не так, як мама з татом, і чому в той час, поки дорослі проводять вечори біля комп’ютера, його наполегливо відправляють пограти на вулиці. Батьки повинні подавати приклад своєму чаду, тому найкращий відпочинок – це відпочинок всією сім’єю. Якщо ви не знаєте, як весело і активно провести вихідні разом з дитиною, пропонуємо вивчити 10 способів відпочинку на свіжому повітрі для всієї родини.

1. Піші прогулянки

Найдоступніший вид відпочинку – це піші прогулянки. Свіже повітря дуже корисний дитячому організму, до того ж дитині, незвичній до активного спорту, прогулянка в найближчому парку не здасться занадто стомлюючою. Мотивувати малюка на прогулянку можна будь-яким способом: розповісти про те, які гарні качки водяться в парковому ставку і запропонувати дитині їх погодувати; пообіцяти показати дерево з хитромудрої формою стовбура або покликати його зібрати листя і квіти для гербарію.
2. Пікнік в місті або на дачі

Таке проведення часу – чудовий спосіб привчити дитину до активного відпочинку. Достатньо лише придумати цікаву гру, наприклад, конкурс, хто з членів сім’ї найшвидше знайде самий красивий квітка, найбільшу полуницю на грядці або саму велику шишку в лісі.
3. Похід з ночівлею

Дальній похід всією сім’єю з ночівлею в наметі принесе дитині масу задоволення, якщо до нього підготуватися заздалегідь. Разом з усіма необхідними речами візьміть з собою бадмінтон, волейбольний м’яч і декілька настільних ігор, в які можна буде пограти ввечері в наметі. Якщо ви збираєтеся в похід порибалити, не забудьте захопити і дитячу вудку, щоб дитина могла нарівні з дорослими взяти участь у процесі лову риби.
4. Сезонний спорт

Веселим і активним розвагою в будь-який час року стане сезонний спорт. Влітку всією родиною вирушайте кататися на велосипедах або роликах, а взимку – на лижах, ковзанах чи санчатах. Якщо ви самі не вмієте кататися – саме час навчитися цьому разом зі своєю дитиною: йому спільний процес навчання доставить чимало веселих хвилин.
5. Басейн

У будь-який час року можна відправитися разом з дитиною в басейн. Якщо йому сподобається такий відпочинок, можна придбати сімейний абонемент та насолоджуватися таким проведенням часу протягом цілого року.
6. Групові заняття

Танцювальні майстер-класи, заняття з йоги, східних єдиноборств або фітнесу – всі ці заходи можна відвідувати разом або відправити малюка. Якщо вашому чаду сподобається, ви зможете купити абонемент, і просити вдома показати вам те, чого його навчили, – таким чином, дитина отримає додаткову фізичне навантаження і весело проведе час, витанцьовуючи румбу з мамою або влаштувавши спаринг з татом.
7. Відпочинок біля моря

Якщо ви часто буваєте на пляжі або їздите до моря і берете з собою дітей, намагайтеся не давати їм нудьгувати. Замість того щоб просто лежати під палючим сонцем, побудуйте разом з дитиною замок з піску, пограйте у воді в гру «хто підніме більше бризок», присвятіть час партії у волейбол чи бадмінтон.
8. Парк атракціонів

Вихідні – це чудовий час для того, щоб відправитися за активними розвагами. Відвідайте всією сім’єю парк атракціонів або аквапарк, пострибайте на батуті або покатайтесь на конях. Дитині не так цікаво робити це самотужки, а коли батьки залучені в процес, його будуть щиро забавляти крики мами, катається на атракціоні або вид папи, який не знає, з якого боку підступитися до коня.
9. Екскурсія або похід в музей

Активний відпочинок не завжди має на увазі стрибки і біг. Рішенням може стати участь у цікавій екскурсії або відвідування музею. Важливо, щоб дитині був цікавий формат заходу та його тематика. Дівчатка охоче погодяться відвідати виставку ляльок, а хлопчиків може залучити військовий музей або парад військової техніки.
10. Групові рухливі ігри

Щоб залучити дитину до активного відпочинку, зовсім не обов’язково кудись їхати. Якщо у вас збираються гості і серед них є діти, або ви просто гуляєте на дитячому майданчику неподалік від будинку, де багато однолітків вашої дитини, запропонуйте їм пограти в активні ігри. Хованки, догонялки, п’ятнашки, пошук якого-небудь предмета або гра в пантоміму – це не лише змусить дітей ворушитися, але і принесе їм безліч веселих хвилин.
Якщо дитина не розділяє інтереси батьків

На жаль, далеко не завжди діти охоче підтримують батьківські ідеї по активному проведенню дозвілля. Але це зовсім не означає, що дитину не цікавить взагалі нічого, і відірвати його від комп’ютера не вийде. Найголовніше – знайти правильний підхід. Серйозно поговоріть зі своїм малюком, дізнайтеся, що йому дійсно цікаво і чим би він сам хотів займатися. Не турбуйтеся, якщо ваше чадо не розділяє пристрасть до футболу чи хореографії, бути може, йому більше сподобається кататися на скейтборді або плавати в басейні. А для вас це може стати відмінним стимулом не тільки знайти спільну мову зі своєю дитиною, але і самим навчитися чомусь новому.

Якщо дитина лише знизує плечима, коли ви запитуєте його, як би він хотів провести час, пропонуйте свої варіанти, не забувши сказати, що ви зробите тільки одну спробу, і якщо це йому раптом не сподобається, то більше не станете примушувати його до цих занять. Багато дітей не хочуть чимось займатися тільки тому, що раніше ніколи цього не пробували, і дуже часто вони не тільки втягуються в процесі, але і починають одержувати від нового часу справжнє задоволення.