На чому сидимо? Як вибрати стілець при малорухливому способі життя

barnyy-stul-loft-miniЗа сидячий спосіб життя ми розплачуємося хворобами хребта, варикоз, геморой, порушеннями серцево-судинної діяльності і багатьма іншими. Яким же повинен бути правильний стілець, щоб всього цього уникнути? Хочу порекомендувати Вам високоякісні стулья лофт за доступною ціною

Правила безпеки при сидячій роботі

1. Ретельно налаштувати всі параметри робочого крісла, підігнавши його під свій зріст.

2. Не сутультеся — це шкідливо не тільки для хребта, така поза нерідко призводить до болів у зап’ястях і плечах з-за порушень кровообігу і защемлення нервів.

Болить шия – замініть стілець! Як і чим правильно сидіти
3. При роботі за комп’ютером лікті повинні лежати на столі — це знизить статичну напругу м’язів.

4. Частіше міняйте під столом положення ніг — згинайте їх, витягайте, ворушіть ступнями, щоб кров в нижніх кінцівках менше застоювалася.

При купівлі стільця важливо звернути увагу на наступні параметри:

Спинка. Кут нахилу спинки у кухонних стільців або стільцях в їдальні повинен бути від 0 до 14°; спинка крісла, сидячи в якому ви дивитеся телевізор, — 24-45°.

Глибина сидіння — вона повинна складати від ⅓ до ⅔ довжини стегон.

Організація робочого місця для дітей. Вибираємо стілець і стіл
Висота від підлоги до сидіння — чим вище людина, тим вище повинен бути стілець. Але в родині всі різного зростання. Універсальна висота — 42-44 див.

Жорсткість — сидіння стільця можуть бути жорсткими, напівм’якими і м’якими. Останні — не повсякденний варіант, для особливих випадків.

Міцність конструкції — цей нюанс має особливе значення для повних і великих людей.