Чим корисний сир з медом

111

На першому місці в правильному харчуванні коштують продукти які піддаються мінімальній тепловій обробці. В такому вигляді вони зберігають свою поживну цінність і вітамінний склад. І поєднання сиру з медом вважається дуже вдалим, така комбінація продуктів рекомендована до вживання при ослабленні організму і дієтичному харчуванні. А навесні це ласощі має бути на кожному столі!

Сир з медом
Дієтологи рекомендують вживати сирно-медову масу щоб поліпшити травлення і наситити організм корисними речовинами — білками, незамінними амінокислотами, вітамінами, мікроелементами. В цьому десерті містяться всі необхідні речовини для зміцнення імунітету і його підтримки в «боєздатному стані.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
Користь меду з сиром
Користь сиру з медом видно неозброєним поглядом. Сир багатий білком, кальцієм і лактобактеріями, які покращують роботу кишечника. А мед — це ж колосальний мультивітамінний комплекс! Та ще й натуральний, без синтетичних барвників і консервантів.
Білок, що знаходиться в сирі, за харчовою цінністю він не поступається білку, який міститься в яйцях, м’ясі, птиці та риби.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
Ці продукти можна і потрібно їсти разом. Навіть перебуваючи на дієті не варто боятися меду з-за високої калорійності, головне не зловживати. Не відмовляйся від такого корисного для здоров’я продукту, хіба що в тебе є алергія на продукти пчеловодста.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
У меді містяться особливі ферменти, які сприяють правильному розщепленню жирів. При схудненні можеш використовувати знежирений (низькокалорійний) сир. Додатково до низької калорійності він так само багатий кальцієм, фосфором, магнієм, вітамінами групи А, В, Е і легкозасвоюваним білком.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
Рецепт сиру з медом дуже простий. Для однієї порції досить 250 г свіжого сиру, 1 ст. л. меду. Якщо немає проблем зі здоров’ям, за один день (але не за один прийом) можна з’їсти не більше 400 г сиру і 3 ст. л. меду.
Немає різниці, в який час доби є це блюдо. Хочеш кожен день — на здоров’я! Якщо не переїдати, комбінація сиру з медом не таїть у собі ніякої небезпеки.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
Блюдо засвоюється в шлунку за 20 хвилин. При цьому ні печінка, ні підшлункова залоза не страждають. Тому, сир з медом рекомендують при ослабленні імунітету і після хвороби.
Сир з медом можна їсти хоч на сніданок, хоч на вечерю перед сном. В останньому випадку прийом їжі повинен бути за 2 години до сну.
Крім того, що мед заповнює вітамінний запас, покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, цей продукт має антистресовими властивостями. Якщо є на ніч, він заспокоює нервову систему, лікує від безсоння і покращує сон.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
Медово-сирний дует відновлює кишкову мікрофлору і нормалізує обмін речовин. Щоб отримати максимальну користь, їж цю страву без чаю, кави, соку. Пити будь-яку рідину можна через 30 хвилин після їжі.
Якщо у тебе немає мети схуднути, можеш додати до сиру з медом жменю ягід або горіхів.
Чем полезен творог с мёдом Здоровье
Ще один універсальний сніданок людей, які стежать за своїм здоров’ям — сир зі сметаною. Це смачне і дуже ситне блюдо, яке тобі насолоджуватися тонким смаком без шкоди для фігури. Калорійність страви в значній мірі залежить від жирності сиру і сметани і може варіюватися від 70 до 150 калорій на 100 грам.
Якщо ти боїшся купувати сир в магазині або на ринку, спробуй приготувати цей кисломолочний продукт з свіжого молока в домашніх умовах. Для рецепта знадобиться зовсім небагато інгредієнтів, головний з яких — бажання поласувати свіжим сиром.
Сподобалася стаття? Тоді розкажи друзям чому сир з медом корисно всім, навіть котрі худнуть.